Coaching corner

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LES RÉGIMES DE TENDANCE

L’été ☀️ vient de terminer et on se prépare à l’automne et puis à l’hiver.❄️
C’est le bon moment de préparer le corps à mieux vivre ce moment de transition, à travers un petit « détox » bien organisé et, bien évidemment qui ne soit pas improvisé!
Dans cette période de l’année, ainsi comme en printemps, on trouve sur le net pleins de conseils miracles pour détoxiquer le corps, perdre quelque kilos de trop dont l’été nous a fait cadeau. Malheureusement, il s’agit souvent, de conseils qui ne sont pas personnalisés et donc, pas adaptés à tout le monde mais, qui sont élargis comme s’ils l’étaient avec de conséquences dans certains cas, néfastes pour la santé Manger sain et équilibrée veut dire changer certaines habitudes mais, surtout ça veut dire vouloir les changer! #nutrition #regimemonoaliment #regimesdetox #detox #mangersain #mangerequilibre #perdredupoids #alimentationsaine #nutritionvegetale #coachetchef #lillietlevegabon #vegchef #coachingnutrition

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MANGER SANS GLUTEN?

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De plus en plus j’entends les personnes me dire qui ont éliminé le gluten de leur alimentation.

A chaque fois je pose la même question “êtes-vous cœliaque ou intolérant au gluten?” et, à chaque fois, j’entend la même réponse “non, mais le gluten ce n’est pas bon pour la santé!”.

Je dois avouer que jusqu’à présent, je n’ai rencontré que 2 personnes avec des problèmes de santé qui justifient l’éviction de ce nutriments de leur alimentation.

Et alors,je me suis dit que ca serait bien de rendre “justice” au gluten, ainsi que aux céréales qui le contiennent, à travers des informations simples, courtes et efficaces.